Estas son las tres enfermedades que se combaten bebiendo mucha agua

El gran objetivo de nuestro tiempo es mantenernos saludables: una meta que quien más quien menos siempre estamos persiguiendo a través del ejercicio y de la dieta para conseguir el máximo bienestar posible. En este contexto, hay una consigna trasversal a todos los objetivos: la de beber agua.

Este líquido es mucho más que una simple bebida para refrescarse o para aplacar la sed: es el elixir de la vida misma cuyo consumo va mucho más allá del hecho de mantenernos hidratados.

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Entre los beneficios de beber agua, por supuesto, está el de alcanzar una hidratación adecuada: como todo el mundo sabe, el agua es uno de los componentes principales de nuestro cuerpo y resulta absolutamente esencial para hacer todas las funciones fisiolígicas. Estar bien hidratado es fundamental para el fundionamiento del organismo ,pero también para la regulación de la temperatura corporal y la eliminación de los desechos.

Por otra parte, otro de los beneficios de beber agua es el apoyo al sistema inmune ya que gracias a una hidratación adecuada conseguimos fortalecer todo el sistema inmunológico de tal forma que ayudamos a transportar nutrientes a las células y eliminar toxinas del cuerpo, ayudándonos a combatir enfermedades e infecciones de forma efectiva.

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Además, beber una cantidad de agua decuada es imprescindible si quieremos lucir una piel radiante y saludable, ya que ayuda a mantener la elasticidad de la piel, previene la sequedad y además reduce la aprición de lines de expresión y arrugas.

Estreñimiento

Uno de los problemas más comunes que podemos sufrir es el estreñimiento: un problema que puede aliviarse y prevenirse simplemente con aumentar la cantidad de agua que ingerimos. Gracias a ella, se suavizan las heces y se facilita el paso a través del sistema digestivo, facilitando así una digestión saludable y previniendo el estreñimiento.

Infecciones del tracto urinario (ITU)

Este tipo de infecciones pueden mitigarse con una hidratación adecuada, la explicación es que al beber agua suficiente se diluye la orina y se ayuda a eliminar las bacterias, reduciendo así el riesgo de sufrir infecciones y promoviendo la salud del sistema urinario.

Cálculos renales

Las piedras en los riñones (o cálculos renales) son los depósitos sólidos que se forman en los riñones y que pueden llegar a causar un dolor muy intenso: una de las formas más efectivas de evitar que estos se formen es bebiendo una cantidad adecuada de agua al día, ya que la hidratación ayuda a diluir los minerales en la orina y reduce el riesgo de que se formen los molestos cálculos renales.