El Colegio de Médicos lanza consejos para prevenir las patologías de la temporada otoño-invierno

El Colegio de Médicos de Córdoba, gracias a la financiación del Instituto Municipal de Desarrollo Económico y Empleo (Imdeec), ha puesto en marcha la última fase de la campaña Salud para progresar con la que está presente por la ciudad en vallas, autobuses y pantallas, y en la que se dan distintas recomendaciones y hábitos saludables según los cambios de estación y temporadas.

Esta entidad indica que "es importante llevar un estilo de vida saludable todos los días del año, pero cuando comienzan a bajar las temperaturas es necesario extremar los cuidados para no enfermar. El otoño es una estación en la que nuestra salud se resiente ya que se suele disminuir el consumo de agua, se realiza menos ejercicio y se comen alimentos más calóricos, dejando a un lado la dieta ligera practicada durante el verano".

"Es por ello por lo que, en esta cuarta fase, las infografías giran en torno a las medidas de protección contra el frío y la prevención de enfermedades", indica el Colegio de Médicos, que detalla estas recomendaciones: utilizar ropa de abrigo adecuada, cuidando las zonas donde el cuerpo pierde más calor como la cabeza, manos y pies, y tapando siempre la zona de la boca en los días de más frío; tomar alimentos ricos en vitaminas C y D como las naranjas; beber líquidos calientes tales como sopas, cremas de verduras de temporada e infusiones con ingredientes tan beneficiosos como el tomillo, la tila, el regaliz o el jengibre; hacer ejercicio convenientemente equipados, con prendas resistentes al viento y la humedad, e incluso varias capas de ropa que permitan evitar los cambios bruscos de temperatura; pasear y tomar el sol usando protección en las zonas no cubiertas; mantener el hogar con una temperatura recomendable tanto de día como de noche; y hacer uso de las vacunas siempre que el médico lo indique conveniente.

Actividades durante todo el año

El Colegio de Médicos de Córdoba destaca que las distintas acciones de comunicación, "que gracias a la financiación del Imdeec se han desarrollado durante 2023, han girado en torno a cuatro grandes temas: la promoción de la dieta saludable con productos de cercanía y el ejercicio físico en el mes de marzo; la prevención de los síntomas provocados por la alergia, durante abril y mayo; los cuidados necesarios ante los efectos del calor extremo en verano en junio, julio y agosto; y finalmente las recomendaciones para prevenir las enfermedades en otoño e invierno".