La crema natural que tienes que tomar para adelgazar y bajar el colesterol
Los productos naturales son los mejores para perder peso, además, la receta que mostramos, contiene ingredientes que aportan la energía necesaria para tu día a día
La mejor forma para adelgazar es tener una dieta equilibrada y unos hábitos de vida saludables. En la mayoría de ocasiones, estas dietas contienen alimentos bajos en calorías pero que, al mismo tiempo, aportan la energía que necesitamos en nuestro día a día. Hay varias comidas que pueden ayudar en este objetivo de perder peso, al que se le puede sumar el de reducir el colesterol. Entre ellas destacamos esta crema de calabazas.
Relacionadas
Esta es la mejor dieta para reducir y regular los niveles de colesterol
La crema de calabazas perfecta
Se trata de una receta tan simple como saludable, útil y que se puede tomar tanto al mediodía como a la hora de la cena. Y es que, este puré, al basarse en un alimento como la calabaza, la convierte en una opción más que recomendable para reducir el colesterol y adelgazar. Y es que, la calabaza es un alimento tremendamente versátil y sano. Te mostramos cómo prepararla:
Ingredientes
- 400 gramos de calabaza
- 500 mililitros de agua
- Media cebolla troceada
- Una rama de jengibre
- Pimienta y sal al gusto
- Un poco de cebollino
Cómo prepararla
Para elaborar esta crema de calabazas que ayuda a adelgazar y a bajar el colesterol, es muy fácil. Simplemente tenemos que poner todos los ingredientes en un cazo u hoya y taparlos con una tapa. La cocinamos a fuego medio y, una vez la calabaza esté cocinada, lo metemos todo en la batidora y lo licuamos hasta que se logre la textura deseada.
El superalimento que reduce el colesterol y mejora tu memoria
Además, esta receta puede añadírsele una cucharada de curry o un chile rojo.
Más en Salud
-
¿Sabías que tener el azúcar alto aumenta la probabilidad de mayores niveles de síntomas depresivos?
-
Los casados tienen menos riesgo de sufrir un infarto que los viudos y divorciados
-
¿Qué es un dolicomegacolon, a quién le puede afectar, qué síntomas tiene y cómo se cura?
-
Qué es el mewing, el ejercicio viral de TikTok para eliminar la papada y marcar la mandíbula