Día Mundial de la Relajación

Aquí, en España, el 15 de agosto se asocia con la festividad de la Asunción, que, además de ser fiesta nacional, lo es en muchas ciudades y pueblos, pero en el ancho mundo, donde a cada día le buscan un lema y, una vez dada la vuelta al calendario, añaden otros dos o tres, hoy es el Día Mundial de la Relajación. Según la compañía de salud Cigma, hay 25 millones de europeos que viven en tensión permanente, y es el momento de poner en práctica técnicas para que el cansancio y la ansiedad acumulados no provoquen problemas de insomnio, tensión muscular, molestias digestivas, dolores de cabeza, taquicardias o, incluso, depresión. Lo mejor para ello es hacer ejercicio, hablar con la familia y amigos, practicar un hobby y dormir más.