Este es el truco de Arantxa del Sol para mantenerse en forma a los 52: "Descubrí que..."

Arantxa del Sol es una de las figuras más queridas y admiradas en España. Su éxito en el mundo de la televisión y la moda la ha convertido en una de las estrellas más icónicas de los años 90 pero es su cercanía, naturalidad y carisma lo que ha mantenido su popularidad a lo largo del tiempo. Hoy en día a los 52 años, sigue siendo un referente de belleza, salud y bienestar.

En una reciente entrevista para la revista especializada Women's Health, Arantxa compartía algunos de los secretos que la han ayudado a mantenerse en su mejor momento vital, a pesar del paso de los años. Entre las confesiones que más han sorprendido a sus seguidores ha estado su enfoque hacia la alimentación y el ejercicio: en los que ha integrado algunos hábitos que realmente le han cambiado la vida.

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Uno de los trucos que más ha marcado su bienestar según ha relatado a la revista es el ayuno intermitente. Arantxa ha confesado que lo descubría tras participar en un programa de supervivencia, y desde entonces lo ha incorporado de forma habitual a su rutina. Según ella este tipo de ayuno, que realiza un par de veces por semana, le ha dado "más energía": un factor clave para mantenerse activa a diario.

Pero el ayuno intermitente no es el único hábito que ha mejorado su calidad de vida. En cuanto a su alimentación Arantxa explica que también ha cambiado su dieta en los últimos años incluyendo de más proteínas, verduras y frutas (especialmente frutos rojos) para beneficiarse de sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

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También cuenta que ha reducido el consumo de carbohidratos refinados y gluten, ya que, según sus palabras, “me siento mejor así”; pequeños ajustes en la dieta han hecho una gran diferencia en su bienestar general.

Para completar su rutina Arantxa ha incluido suplementos que complementan su alimentación: "En mi rutina diaria incluyo pequeños hábitos que me funcionan muy bien, como tomar aceite de coco en ayunas, complementar mi alimentación con colágeno, magnesio y vitamina C",

También ha destacado como claves de su éxito la filosofía integral con un "enfoque global" y el colágeno, espeicficamente el suplementod e la marca Gold Collagen Forte Plus.