Estas son las tres enfermedades que se combaten con la leche dorada o 'golden drink'

Estas son las razones por las que es recomendable tomarla

Estas son las tres enfermedades que se combaten con la leche dorada o 'golden drink'

Estas son las tres enfermedades que se combaten con la leche dorada o 'golden drink'

En los últimos meses se ha hecho famosa una bebida milenaria conocida como golden milk o haldi doodh, que se preparaba originalmente en la India y que ha ganado popularidad por sus múltiples beneficios para la salud. Su ingrediente estrella es la cúrcuma: una especia famosa por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que al combinarse con otros ingredientes como canela, jengibre y pimienta negra, potencia sus efectos positivos en el organismo.

La preparación de esta bebida en muy sencilla y solo necesita de 200 ml de leche de vaca sin lactosa o bebida vegetal, 1 cucharadita de cúrcuma, media cucharada de canela en polvo, una rama de canela, una cucharada de jengibre rallado, dos clavos de olor, una pizca de pimienta y endulzante. Una vez reunidos todos los ingredientos, solo hay que colocarlos en una olla y llevarlos a hervir para, por último, colarlo.

Gracias a su combinación de especias, esta bebida es conocida por fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y favorecer el descanso. La cúrcuma particularmente aporta efectos antiinflamatorios y antioxidantes, mientras que el jengibre y la canela complementan sus propiedades con beneficios digestivos y calmantes.

Aunque la leche dorada es beneficiosa para cualquier persona, hay tres condiciones en las que su consumo puede marcar una gran diferencia.

Problemas digestivos

El jengibre y la canela presentes en la leche dorada ayudan a reducir la inflamación y los gases: algo que la que la convierte en una aliada ideal para quienes sufren de problemas digestivos. Cuando se bebe después de una comida puede ayudar a facilitar la digestión y aliviar molestias estomacales.

Inflamación crónica

Gracias a la cúrcuma entre sus ingredientes esta bebida es especialmente útil para personas que sufren enfermedades inflamatorias crónicas, ya que sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir el malestar y la hinchazón asociados con este tipo de padecimientos.

Problemas de sueño

Por otra parte, muchas personas buscan mejorar su descanso de manera natural, y la leche dorada es una excelente opción. Su efecto calmante, combinado con la temperatura tibia de la bebida, ayuda a relajar el cuerpo y favorecer un sueño más reparador si se consume antes de acostarse.

@nellycantu GOLDEN MILK ✨🌞🤩 La leche dorada es famosa por ser antiinflamatoria, mejorar la digestión y ayudar al sistema inmunológico… y aparte SABE DELIII!! 🤤😍 Te recomiendo este frappe muchísimo para este verano! ✨ Ingredientes: @Orgánicos Monterrey 1/2 cucharadita de curcuma en polvo 1/8 cucharadita de jengibre en polvo 1 barra de canela 1 1/2 tazas de leche deslactosada light 1 - 2 cucharadas de miel de abeja o maple Hielo Canela en polvo al gusto para decorar (Receta para 2-3 porciones) Deeeeeeli deli! ✨✨✨ #goldenmilk #organics #healthy #organic #healthylifestyle #lechedorada #frappe #latte #drink #antiinflammatory #antiinflammatorydiet #antiinflammatoryfood #antiinflamatorio #diurético #detox #recipe #recetas ♬ I Can See You (Taylor’s Version) (From The Vault) - Taylor Swift
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