Adiós a la barriga: esta es la vitamina que puede ayudar a eliminar la grasa abdominal

La de la grasa abdominal es una batalla que millones de personas emprenden cada año: se trata de una de las preocupaciones estéticas más comunes tanto entre los hombres como entre las mujeres. Y es que las llamadas "cartucheras" o "flotadores" son más a menudo de lo que muchos están dispuestos a admitir el disparador de las dietas, ejercicios y propósitos por llevar un estilo de vida más sano y equilibrado.

La búsqueda de un vientre más plano y tonificado es el objetivo de muchas personas, y siempre es importante dejar clara la importancia de consultar al médico o al nutricionista antes de tomar decisiones para perder peso que puedan afectar a nuestra salud.

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Más allá de hablar con médicos y especialistas sobre nuestros objetivos para perder peso, investigaciones recientes han sugerido que existe una vitamina que podría dar un impulso adicional a la pérdida de grasa abdominal, ni más ni menos que la vitamina D.

La vitamina que podría ayudar a perder grasa abdominal

Un estudio presentado por la Sociedad Europea de Endicronología de Barcelona ha determinado que la vitamina D podría tener un papel más que relevante a la hora de reducir la grasa abdominal y no solo eso: su ingesta también podría estar detrás de una mejora en el conrol del colesterol.

Según esta investigación, realizada en Países Bajos y donde se analizó el comportamiento de cerca de 7.000 personas se encontró una relevante relación entre los niveles bajos de vitamina D y una acumulación mayor de grasa en el área abdominal.

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En palabras de una de las principales especialistas implicadas en el estudio, Rachida Rafiq del VU University Medical Center en Amsterdam, "aunque no medimos la deficiencia de vitamina D en nuestro estudio, la fuerte relación entre el aumento de la cantidad de lípidos y los parámetros más bajos de esta vitamina sugiere que las personas con cinturas más grandes tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia y deberían considerar controlar sus niveles de este nutriente".

Vitamina D y grasa abdominal

Esta vitamina en cuestión, conocida como 'vitamina del sol', ya es conocida por su importancia en la salud ósea y para prevenir distintos tipos de enfermedades; pero las últimas revelaciones también sugieren que estas podrían extenderse hasta la lucha contra los niveles de colesterol y para combatir la grasa abdominal.

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En general, se recomienda aumentar los niveles de vitamina D a través de la exposición solar (siempre controlada y con cremas fotoprotectoras) además de la ingesta de alimentos ricos como el salmón, los huevos o suplementos dietéticos.

En cualquier caso, aunque la investigación aproxima una relación entre ambos fenómenos, todavía se necesita más inversión para seguir estudiando cuál es exáctamente el funcionamiento de la vitamina D con respecto a la grasa abdominal y el colesterol.