Estas son las tres enfermedades que se combaten comiendo cerezas

Cuando llega la primavera y el verano llega una buena parte del catálgo de frutas favoritas: entre ellas, las cerezas, una de las opciones más esperadas y apreciadas por los consumidores españoles por su frescura y sabor que alcanza su máximo apogeo entre finales de mayo y agosto.

Ahora es el momento idea para incluir esta fruta en nuestra dieta y aprovechar sus múltiples beneficios para la salud además de para sacar el máximo partido a su sabor irresistible por ese agradable punto entre lo ácido y lo dulce que las convierte en un placer tanto para los niños como para los adultos.

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Pero más allá de lo bien que sepan, las cerezas son un producto muy cotizado por su rica composición de antioxidantes, vitaminas y minerales tan beneficiosos para la salud y que ayudan a prevenir y combatir varias enfermedades.

Artritis

Una de las carcaterísticas por las que son más conocidas las cerezas son sus propiedades antiinflamatorias: las antocianinas, que le dan a las cerezas su color rojo intenso y son especialmente efectivas para reducir la inflamación y aliviar los dolores de persoas con artritis.

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Insomnio

El interesante contenido de melatonina que tienen las cerezas hace que sean muy adecuadas para regular el sueño: consumir cerezas o su jugo puede ayudar a mejorar su calidad y para quienes intentan luchar contra el insomnio es una solución natural y efectiva que puede llevar a un descanso reparador.

Enfermedades cardiovasculares

Entre los antioxidantes que encontraos en las cerezas están las antocianinas y la vitamina C y ambas juegan un papel importante en la reducción del estrés oxidativo y la inflamación, dos factores clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares.