Descubren la relación entre 'El Cordobés' y Kendall Jenner: desayunan lo mismo para mantenerse en forma

Aunque difícilmente se conozcan entre ellos, comparten el mismo desayuno

Kendal Jenner y El Cordobés desayuno

Kendal Jenner y El Cordobés desayuno

El desayuno es considerado por muchos expertos como la comida más importante del día. Es el primer paso para arrancar el día con energía y su importancia va mucho más allá de saciar el hambre.

Cuando es equilibrado y nutritivo, el desayuno puede proporcionar la energía necesaria para el cuerpo, estimular el metabolismo, mejorar la concentración y mantenernos activos durante la jornada. Cada vez más personas (incluyendo grandes figuras públicas) las que prestan especial atención a lo que consumen por la mañana, ya que se ha demostrado que una buena elección alimenticia influye directamente en nuestra salud y bienestar.

Entre las estrellas que han puesto el foco en la importancia de un desayuno saludable se encuentran figuras como Kendall Jenner y el famoso torero Manuel Díaz, conocido como 'El Cordobés'. La popularidad de estos personajes se ha visto reflejada no solo por su presencia en los medios, sino también por su imagen física, que muchos consideran ejemplar. De hecho son muchos los que se preguntan cómo logran mantenerse en tan buena forma, sobre todo en un mundo donde las dietas y rutinas de ejercicio se han vuelto tendencia.

La respuesta parece estar en algo tan simple como lo que desayunan. Y lo curioso es que tanto "El Cordobés" como Kendall Jenner comparten un mismo secreto matutino: una combinación de huevos poché con aguacate y tostadas integrales, acompañados a veces de una bebida como café o zumo natural. Este desayuno, que podría parecer tan común, tiene un poder nutricional impresionante, lo que lo convierte en la elección perfecta para quienes buscan mantenerse en forma.

El desayuno de 'El Cordobés' y Kendall Jenner: el secreto detrás de su buena forma física

Manuel Díaz y su esposa, Virginia Troconis, han sido muy abiertos acerca de sus hábitos saludables, y el desayuno es uno de los pilares de su estilo de vida. En varias ocasiones, la pareja ha compartido en sus redes sociales cómo disfrutan de una comida rica en nutrientes a primera hora del día, con huevos poché, aguacate y tostadas integrales como principales protagonistas. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también es muy completa en términos de los nutrientes que aporta al organismo.

Pero lo sorprendente es que esta misma combinación también es el desayuno favorito de Kendall Jenner, quien, al igual que "El Cordobés", ha dado prioridad a una alimentación balanceada. La modelo ha explicado en varias entrevistas que el desayuno es una de las comidas más importantes para ella, ya que le da la energía necesaria para sus largos días de trabajo y entrenamiento. Con este desayuno, Kendall asegura que se siente saciada durante horas, lo que le ayuda a mantener su físico.

¿Qué beneficios tiene este desayuno para la salud?

Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, que contienen todos los aminoácidos esenciales para la reparación de tejidos y el funcionamiento óptimo del cuerpo. Además, los huevos poché, al ser cocinados sin aceite, mantienen su bajo contenido calórico, lo que los convierte en una opción saludable. Son ricos en vitaminas como la B12, D, A y E, además de minerales esenciales como el hierro y el zinc, que contribuyen a la salud del sistema inmune, la piel y el cabello.

Por su parte, el aguacate es un superalimento es conocido por su alto contenido de grasas saludables, principalmente ácido oleico, que favorece la salud cardiovascular. También es una rica fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener la saciedad durante más tiempo. Además, el aguacate es rico en antioxidantes, como la luteína y la zeaxantina, que protegen la vista y combaten el envejecimiento celular. Vitaminas como la K, E, C, y el ácido fólico también hacen del aguacate un aliado para la piel, los huesos y el sistema inmune.

A su vez, las tostadas integrales son una excelente fuente de carbohidratos complejos que, al tener un bajo índice glucémico, proporcionan energía de forma constante y sin picos de azúcar en la sangre. Esto ayuda a mantener los niveles de energía estables a lo largo de la mañana y favorece la saciedad, evitando que se produzca el hambre antes de la hora del almuerzo. Además, las tostadas integrales son ricas en fibra, lo que contribuye a la salud digestiva.

@coral.explore.asturias

Tostada de aguacate con huevo poché 😋

♬ Praise Jah In The Moonlight - YG Marley
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