Ni de pie ni sentado: esta es la mejor forma de orinar según un urólogo
Esto es lo que dicen los expertos

Ni de pie ni sentado esta es la mejor forma de orinar según un urólogo
La ciencia y la investigación están siempre presentes para ayudar a resolver preguntas cotidianas y a mejorar nuestra calidad de vida.
Muchas veces descubrimos que lo que hacemos por costumbre no es necesariamente lo más eficiente o saludable. Esto también ocurre con el acto de orinar: una función natural del cuerpo que, aunque simple, genera debates sobre la mejor manera de llevarla a cabo, especialmente entre los hombres.
El debate sobre la mejor posición para orinar
El urólogo Carles Errando, experto de la Fundación Puigvert, ha sido tajante sobre este tema en su intervención en el programa 'Tot es Mou'. Según él tanto hombres como mujeres deberían orinar sentados y lo explica con un argumento claro: "La musculatura necesita relajarse para poder miccionar bien. Orinamos peor, queda la orina dentro y al cabo de poco tiempo volvemos de nuevo al lavabo". Es decir la postura de sentado facilita una relajación completa de los músculos del suelo pélvico, lo que permite que la vejiga se vacíe de forma más eficiente. Esta técnica no solo mejora la eficacia al orinarsino que también previene que la orina quede retenida, lo que reduciría la frecuencia de las visitas al baño, incluso después de tomar líquidos.
Este consejo ha sido respaldado por otros profesionales. Según el urólogo Gerald Collins, consultor del Hospital Alexandra de Cheshire en The Telegraph, "sentarse es probablemente la forma más eficaz de hacerlo" ya que la posición permite que los músculos de la pelvis y la columna vertebral se relajen completamente, facilitando así el vaciado total de la vejiga. Collins también apunta que esta postura es especialmente beneficiosa a medida que los hombres envejecen ya que condiciones como la hiperplasia prostática benigna (HPB) pueden dificultar la micción y al sentarse, el flujo de orina se puede liberar de forma más fácil y completa.
Sin embargo, no todos los expertos coinciden en que sentarse sea la única opción válida. Algunos urólogos, como Ricard Recasens, urólogo de Vithas Lleida para el portal Cuídate Plus opinan que la postura para orinar depende de las circunstancias individuales y de las preferencias personales: "Es totalmente indiferente que el hombre miccione de pie o sentado". Para aquellos hombres sin problemas prostáticos, orinar de pie sigue siendo perfectamente válido. En su opinión, solo en los casos de dificultad para orinar, típicos en hombres con próstata agrandada, la postura sentada puede facilitar un vaciado más completo de la vejiga.
Este debate sobre la postura para orinar también tiene matices culturales. Por ejemplo, un estudio realizado por YouGov en varios países revela que, mientras que en Alemania la mayoría de los hombres optan por orinar sentados (especialmente los de mayor edad), en países como México o Polonia, la postura de pie sigue siendo la más común. En el caso de España, un 28% de los hombres aún prefiere orinar de pie, aunque un porcentaje significativo también lo hace sentado en muchas ocasiones.
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