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consejos

Confianza en las capacidades de cada uno

 

Carmen Aumente Carmen Aumente
10/06/2019

Desde la Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Córdoba se dan una serie de recomendaciones para afrontar el examen de acceso, antigua selectividad, con éxito. En primer lugar, entienden que la selectividad «es un momento muy importante para la vida de todo estudiante, ya que puede determinar el rumbo de su vida adulta». Esto puede convertir la prueba «en un proceso difícil de gestionar por los jóvenes» cuando la realizan. Ante esta situación, «nuestra primera recomendación es tener confianza en las capacidades y habilidades de cada uno, ya que si han sido capaces de terminar segundo de Bachillerato con éxito también son capaces de hacerlo ahora». Durante la preparación de los exámenes, el primer consejo es «empezar realizando una planificación semanal donde se incluyan tanto las horas de estudio diarias como las del sueño y el tiempo libre».

Con respecto al proceso de estudio, «recomendamos comenzar por las asignaturas más fáciles o qué más le gusten al estudiante, seguir con aquellas más difíciles o que menos le gusten y terminar con las asignaturas más fáciles de nuevo. Además, es conveniente realizar descansos de unos 10 o 15 minutos aproximadamente cada 50 minutos de trabajo. Nuestra experiencia nos ha demostrado que los estudiantes aplican la norma de estudiar todas las horas que puedas para afrontar cualquier época de exámenes. Sin embargo, esta forma de estudio no es las más adecuada, ya que provoca agotamiento tanto físico como, sobre todo, mental». El haberse informado bien de los horarios de los exámenes, el lugar donde se realizan, los materiales que necesitan llevar, el tiempo que tienen... «aporta tranquilidad y confianza». Si antes de entrar se siente muy nervioso, «mejor que deje de repasar los apuntes y hable con los compañeros de otras cosas» y practique relajación profunda.

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