La Unidad docente del Área Sanitaria Norte de Córdoba utiliza mindfulness para el control del estrés en residentes

La unidad docente del Área Sanitaria Norte de Córdoba (ASNC) ha implementado un innovador programa de mindfulness para ayudar a los residentes a gestionar mejor el estrés propio de su formación sanitaria especializada. Esta iniciativa responde a la necesidad de proporcionar herramientas efectivas que promuevan el bienestar emocional durante la residencia, un período caracterizado por largas jornadas laborales, guardias y situaciones de alta presión asistencial, informa la Junta de Andalucía en una nota de prensa.

El programa está dirigido por Antonio González, jefe de bloque y coordinador de enfermería de formación sanitaria especializada del ASNC, quien cuenta con amplia experiencia en la materia. "El mindfulness es una herramienta terapéutica natural que permite a los residentes desarrollar mayor resiliencia emocional y afrontar mejor las demandas de su formación", explica González.

Durante las sesiones teórico-prácticas, los residentes aprenden técnicas de meditación y atención plena que les ayudan a controlar el estrés, mejorar la calidad del sueño y reducir síntomas de ansiedad y depresión. "Se trata de enseñarles a estar presentes en el momento, a controlar su mente y evitar que los pensamientos negativos les dominen", añade el coordinador.

Beneficios respaldada por la ciencia

Los beneficios de estas prácticas, respaldados por evidencia científica, incluyen una mejor concentración y memoria, reducción del estrés y la ansiedad, y un mayor bienestar emocional general. Estos efectos positivos contribuyen a que los residentes puedan desempeñarse de manera más efectiva y saludable durante su período formativo.

La acogida del programa ha sido extraordinariamente positiva entre los participantes, por lo que la Unidad Docente ha decidido integrarlo de forma permanente en el itinerario formativo anual de los residentes de primer año. "Queremos que todos nuestros residentes cuenten con esta valiosa herramienta desde el inicio de su formación especializada", concluye González.

Esta iniciativa refuerza el compromiso del Área Sanitaria Norte de Córdoba con la salud integral de sus profesionales en formación, reconociendo que el bienestar emocional es fundamental para brindar una atención sanitaria de calidad.