Diario CórdobaArtículos de
Ángel Rull
No te juzgues: la autocompasión es la mejor herramienta de bienestar
27/02/2020
Cuando formamos una opinión de nosotros mismos, algo que va ocurriendo a lo largo de los años, nos es muy difícil desprendernos de ella. Influye en nuestro pensamiento, en las ...
Egoísmo razonable: así puedes ser el centro de tu propia vida
25/02/2020
Cada persona, a medida que crece y se desarrolla, va escogiendo el lugar que ocupa en su propia vida, respecto a los demás, en función de sus prioridades. Las diferentes formas de ...
Caricias psicológicas: pautas para reforzar el afecto en pareja
24/02/2020
Cuando nos comunicamos con los otros, estamos usando las palabras para expresarnos, mostrar nuestras necesidades, acercarnos a los demás o defendernos. Se guían por una ...
El monstruo de la ansiedad y los niños: técnicas para manejarlo mejor
21/02/2020
La ansiedad en los niños se presenta como una desregulación emocional en la que pueden estar implicadas varias emociones que resultan desbordantes. Lo normal es que exista o bien un ...
Estrés diario: cómo el equilibrio te ayuda a fluir
20/02/2020
Actualmente, asociamos estrés a nuestra sociedad, al ritmo de vida frenética y al exceso de tareas a lo largo del día. Es una forma compleja de vivir que tiene esas ...
Cómo saber si encajas con tu pareja actual
19/02/2020
Cuando conocemos a una persona y estamos en el comienzo, las emociones que sentimos tienden a extremarse y a resultarnos desbordantes. Normalmente todo es positivo y lo negativo dura poco tiempo. ...
El miedo al cambio y la autoestima: cuatro claves para enfrentarte a ello
18/02/2020
Cuando tenemos que enfrentarnos a los cambios que ocurren en nuestra vida, especialmente a aquellos que van a romper nuestra rutina habitual, vemos como nuestras emociones se ponen en alerta. ...
Me desbordan mis emociones: ésta es la clave para gestionarlas
17/02/2020
A la hora de plantearnos una división que ayude a categorizar las emociones, las etiquetamos como positivas o como negativas. Sin embargo, esta distinción parte de la ...
He perdido el control con la comida: estos son los síntomas
11/02/2020
La pérdida de control de la comida es una afección grave que gira en torno a todas aquellas conductas relacionados con la alimentación y que afectan de forma negativa a la ...
¿Hemos olvidado ya los propósitos de Año Nuevo? Así puedes recuperar la motivación
10/02/2020
Al terminar el año, como cuando vamos a cerrar cualquier ciclo, nos enfocamos en hacer un balance de aquello que pueda faltarnos o queramos mejorar. Nos marcamos unas metas y un plazo, que en ...